Jangan paksa diri untuk tidur jika tidak bisa
Anda hanya akan menambah rasa gelisah jika mencoba memaksa tidur. Apabila Anda tidak bisa tidur, bangunlah dan pindah ke kamar lain dan lakukan aktivitas yang membuat Anda rileks seiring waktu Anda akan merasa tenang dan siap kembali tidur..
Semoga Bermanfaat tipsNya ☺️☺️
Komentar
Posting Komentar